Segunda-feira, presente conosco, acompanhada pela ENERGIA DO KIN 187, MÃO HARMÔNICA AZUL, QUE NOS CONVIDA A TRANSFORMAR A MAGIA, O SONHO, OS DESEJOS, PLANOS E PROJETOS EM REALIDADE CONCRETA , MATERIALIZANDO AS CURAS, PESSOAIS E COLETIVAS, ASSUMINDO SEU PAPEL DE CURADOR ATRAVÉS DO CORAÇÃO QUE TRANSCODIFICA A ENERGIA QUE O GRANDE AMOR CÓSMICO ENVIA E QUE CONDUZIMOS A QUEM NECESSITA , INCLUINDO A NÓS MESMOS, ATRAVÉS DE NOSSAS MÃOS. E A CHAMA AMARELO-DOURADO, SOB ORIENTAÇÃO PROFUNDAMENTE AMOROSA DE MESTRE KUTHUMI/ SÃO CHIQUINHO DE ASSIS, MESTRA CLARA DE ASSIS MESTRES LANTO DJWHAL KHUL, CONFÚCIO, ARCANJO JOPHIEL E DEMAIS MEMBROS DESTA HIERARQUIA, NOS INSPIRA E IMPULSIONA A EXERCER ESTA HABILIDADE COM AMOR INCONDICIONAL, HUMILDADE E SABEDORIA. HOJE E SEMPRE. ABENÇOADOS OS FILHOS DA LUZ E DO GRANDE AMOR CÓSMICO E GAIA-MÃE , QUE SABEM RECEBER VERDADEIRAMENTE PORQUE TEM A HUMILDADE EM SEUS AMOROSOS CORAÇÕES!
IN LAK'ECH AL'A KIN ( EU SOU O OUTRO VOCÊ)!
AMOR SEM FRONTEIRAS EM AÇÃO.
ÁGUIA NOTURNA E LOBO PRATEADO.
ISAURA LAMAT UAXAC KIN 8 DE ANDRÔMEDA-SÍRIUS.
VOCÊ ESCOLHE
Outros podem tentar afastá-lo de seu caminho e propósito. Lembre-se: não cabe a eles decidir para onde você escolhe ir. Você conhece você e o que é melhor para você melhor do que ninguém. Libere seu apego emocional com Amor e cresça!
~ Criador
Por Jennifer Farley
http://www.decoracaoacoracao.blog.br
https://thecreatorwritings.wordpress.com
Gratidão, Jennifer e Stela!
AMOR SEM FRONTEIRAS EM AÇÃO.
ÁGUIA NOTURNA E LOBO PRATEADO.
ISAURA LAMAT UAXAC KIN 8 DE ANDRÔMEDA-SÍRIUS.
VOCÊ ESCOLHE
Outros podem tentar afastá-lo de seu caminho e propósito. Lembre-se: não cabe a eles decidir para onde você escolhe ir. Você conhece você e o que é melhor para você melhor do que ninguém. Libere seu apego emocional com Amor e cresça!
~ Criador
Por Jennifer Farley
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Gratidão, Jennifer e Stela!
Isaura Lamat Uaxac Lin 8 de Andrômeda Sírius
UMA NOVA HARMONIA DO CORPO
Neste momento, há uma nova harmonia divina que está disponível para ser sentida, experimentada e incorporada por meio de sua fisicalidade. Esta é uma nova harmonia do corpo. Neste momento, há alguns que estão experimentando um reajuste de sua forma física por meio de doenças ou outras mudanças transformacionais.
Outros podem não notar nada diferente, mas estão sendo movidos para esta nova consciência da harmonia do corpo onde o divino Um que é Tudo pode fluir mais livremente através de seu corpo físico e através de todos os centros de energia sagrados dentro de seu corpo físico.
Existem os diferentes centros de energia que estão irradiando uma luz maior e que agora têm a capacidade de estar mais alinhados. Se há áreas de sua saúde física ou energética que são desafiadoras, agora há mais oportunidades de alinhamento e apoio dentro da nova luz que está chegando e afetando todos os belos e sagrados corpos do sagrado planeta Terra.
Neste momento em que a luz desperta dentro de cada um, o núcleo do sagrado planeta Terra também está passando por uma profunda transformação. Este núcleo abençoado contém muitos dons e, à medida que a luz neste local se expande, continua a trazer transformação ao corpo físico da Terra, resultando em mudanças, ajustes, eventos climáticos repentinos e outras manifestações mais rápidas de transformação.
Encorajamos todos os filhos sagrados e amados do Um a sintonizar-se com este sagrado centro divino de luz e vida que vive dentro da sagrada Terra e sintonizar seu próprio belo corpo sagrado com isso. Ao criar uma sintonização e uma ressonância, você se torna mais quem você já é e também recebe maior capacidade de servir e ajudar os outros e a sagrada Terra.
Ela está em grande necessidade neste momento da parceria da humanidade. Encorajamos todos os santos e amados da luz a ouvir profundamente seu coração, a pulsação e a vida do sagrado planeta Terra enquanto ele se move através de seu próprio corpo e se move através do corpo sagrado da Terra. Com todo amor e bênçãos, Amém.
Mensagem dos Reinos de Luz
Através de Mashubi Shekiniah
http://www.decoracaoacoracao.blog.br/
https://www.worldblessings.net/
DO MEDO AO ÊXTASE
Estamos nos baseando na sabedoria compassiva e atemporal das Mensagens do Arcanjo Gabriel para fornecer uma visão e inspiração que podemos aplicar todos os dias de nossas vidas. A mensagem irônica do Arcanjo Gabriel nesta semana está nos abrindo para mais maneiras de trazer Soluções Criativas para nossas vidas.
"A libertação do medo é um pequeno preço a pagar pelo êxtase de fusão total com o Divino"
~ Arcanjo Gabriel
Este é um exemplo de humor angelical. Quando o Arcanjo Gabriel sugeriu que a "libertação do medo é um pequeno preço a pagar", ele estava apontando minha antiga propensão a me apegar ao que é desconfortável, mas familiar. Também é uma repreensão gentil para me ajudar a perceber o que poderia ser minha experiência se eu estivesse pronta para confiar o suficiente para liberar o medo e me abrir para novas possibilidades para minha vida.
Por alguma razão, nossa cultura parece pensar que a coisa certa a fazer é focar em nossos medos, como se a preocupação com o futuro fosse a preparação de que precisamos para fazer coisas boas acontecerem. Sabemos pelo estudo do magnetismo que essa atitude é exatamente oposta ao que é a verdade para nossas vidas.
Nossa jornada espiritual é um caminho para entregar nossos pensamentos de medo e permitir que eles sejam substituídos pela inteligência infinitamente criativa do Universo. Quando estamos absortos em pensamentos baseados no medo, isso ofusca as possibilidades que também existem ao mesmo tempo.
Vivemos em um campo de Potencial Puro. Há tantas oportunidades esperando por nós para reivindicar e reconhecer, mas não podemos ver claramente até que estejamos dispostos a abrir a porta para as possibilidades de Soluções Criativas. Torna-se simplesmente o nosso foco de atenção.
A fusão total com o Divino significa que eu me alinho com a amplidão da Inteligência Infinita onde ocorrem os milagres. Para fazer isso, preciso criar um espaço dedicado onde possa orar e ter um momento de silêncio para me concentrar nas verdades espirituais que existem além das aparências. Não precisa ser elaborado, mas requer meu compromisso de reservar um tempo para elevar minhas frequências vibracionais para que eu possa começar a ver de uma perspectiva elevada.
Este tempo de meditação acalma meu sistema nervoso; minha respiração calma e profunda me centra, e a Sabedoria Infinita dentro do meu coração começa a me alimentar com novas ideias e Soluções Criativas. Estou demonstrando uma nova vontade de pedir o que realmente quero experimentar e convidar o apoio daqueles seres de Luz que estão sempre comigo. Isso se chama oração. A oração pode nos ajudar a reconhecer e aceitar nossa experiência, enquanto cria um foco em novas possibilidades e resultados milagrosos. Aqui está a minha oração para hoje:
Presença Divina,
Por favor, liberte-me deste medo que obscurece a verdade do meu ser. Estou disposta a abrir minha mente e confiar que sempre sou divinamente inspirada e guiada a cada momento. Sou grata por saber que, quando abro meu coração para o amor, permito que uma nova vida brote de dentro de mim, criando novos começos em todos os níveis. Dedico a você meus talentos e habilidades para que sejam usados como serviço para o bem maior. Estou aberta à fusão total com meu ser interior mais iluminado e exaltado.
Entrego minhas preocupações aos Anjos da Luz Divina e confio neste processo para me trazer a clareza de que preciso para ver Soluções Criativas em todas as áreas da minha vida. Eu abro o caminho para receber milagres em minha maneira de pensar, me comportar e no meu sistema de crenças.
Por favor, ajude-me a lembrar que não estou sozinha, que posso habitar no Bem-Estar e permitir-me sentir sempre cercada pelas Asas do Amor Puro. E assim é.
Por Shanta Gabriel
http://www.decoracaoacoracao.blog.br/
ShantaGabriel.com
COMO VIVER EM CONSCIÊNCIA PURA
Vipassana (sânscrito: 'ver na mente e no coração') é uma antiga prática de meditação budista que busca a percepção da verdadeira natureza da realidade. É ensinado inteiramente a partir da observação e reflexão como um método para descobrir a libertação do sofrimento.
O objetivo da prática de vipassana é ver as coisas como elas realmente são, sem preferência ou apego. Baseia-se na teoria budista da percepção, segundo a qual toda experiência surge de nossa atividade mental.
O método de meditação pode ser aplicado a muitas áreas da vida, desde relacionamentos pessoais até o funcionamento da sociedade. A meditação Vipassana nos ensina a ver claramente, sem qualquer distorção ou hesitação, a natureza de nossas próprias mentes.
Quando aprendemos a observar nossos pensamentos e sentimentos com esse tipo de clareza, podemos descobrir que eles não estão realmente separados de nós ou independentes uns dos outros; eles surgem e desaparecem naturalmente, assim como na própria vida.
Com o tempo, você aprenderá a se desapegar de seus pensamentos e emoções para que eles não o perturbem ou o distraiam durante as sessões de meditação. Isso ajuda você a alcançar um estado de compostura que permite que você se concentre em suas experiências internas sem ser afastado por estímulos externos.
Se você deseja praticar a meditação vipassana, a primeira coisa a fazer é se sentir confortável. Sente-se em um lugar tranquilo, onde não seja incomodado por ninguém e onde haja espaço suficiente para você esticar as pernas. Certifique-se de que a temperatura do seu quarto não esteja nem muito quente nem muito fria, mas na medida certa.
Escolha um assento confortável que permita uma posição ereta com os dois pés apoiados no chão. Você pode sentar de pernas cruzadas se isso parecer mais natural para você, mas tente recostar-se em um ou dois travesseiros antes de tentar essa posição.
Se possível, escolha um horário em que não seja incomodado por ninguém por pelo menos 30 minutos ou mais (45 minutos é melhor).
O primeiro passo na prática da meditação vipassana é aprender a respirar profunda e lentamente.
O segundo passo é aprender a observar seus pensamentos conforme eles surgem em sua mente durante o dia. Isso pode ser feito sentando-se confortavelmente com os olhos fechados.
Quando você medita, você está no momento presente. Você não está pensando em mais nada e não tem nenhum julgamento ou expectativa sobre o que pode acontecer a seguir.
A mente é como um cavalo selvagem ou um incêndio violento. Se você tentar controlá-la, só vai piorar. Mas se você deixá-la ser, ela se estabelecerá em seu estado natural de repouso e calma.
Assim que um pensamento surgir em sua mente, observe-o surgir. Em seguida, deixe-o passar naturalmente observando, em vez de pensar nele ou tentar controlá-lo de qualquer maneira. Esse processo se torna mais fácil com a prática.
Depois de um tempo, quando estiver sentado para meditar, você notará que os pensamentos vêm e vão mais rapidamente do que antes. Você não precisa estar ciente de cada pensamento; apenas observe o que quer que apareça e deixe-o ir novamente.
Se você é novo na meditação Vipassana, não é incomum que pensamentos surjam em sua mente. Quando isso acontecer, apenas observe-os nascerem e desaparecerem naturalmente. Em seguida, tente este processo novamente.
Quando um pensamento surgir, observe-o surgir. Em seguida, observe, em vez de pensar nele ou tentar controlá-lo de qualquer maneira. Esse processo se torna mais fácil com a prática.
À medida que sua atenção plena se fortalece, os pensamentos se tornam mais facilmente observados e absorvidos em sua consciência sem nenhum esforço de sua parte.
O terceiro passo é observar seus sentimentos.
Quando você perceber um sentimento, como raiva ou tristeza, observe-o e deixe-o ir.
Isso pode parecer fácil, mas pode ser surpreendentemente desafiador no começo. Você não está tentando mudar seus sentimentos; você está simplesmente observando-os surgir e passando por eles.
Depois de perceber que está se sentindo de uma certa maneira, trabalhe para reconhecer a emoção em si - não seu conteúdo (sobre o assunto), mas sua forma (sua forma). Por exemplo, "estou com raiva" pode ser traduzido como "estou com raiva". Depois de ver isso, podemos começar a observar nossas emoções mais de perto e ver o que elas nos dizem sobre nós mesmos: o que precisa mudar e o que precisa ser fortalecido?
Quando você ultrapassa essas três coisas (primeira respiração, segundo pensamento e terceiro sentimento), tudo o que resta é sua consciência pura!
Em sua essência, a meditação Vipassana é abrir mão de todo controle e expectativas. Ao limpar sua mente de pensamentos e sentimentos, você aceita que a única coisa neste momento é sua consciência pura. E então tudo o que surge — emoções, desejos e pensamentos — também é aceito. Não há nada a fazer a não ser observá-los ir e vir até que desapareçam completamente, deixando você em um estado de pura consciência.
Pode ser desafiador no início (porque os pensamentos e emoções lutarão para "existir"), mas conforme você praticar com o tempo, ficará mais fácil - o tumulto desaparecerá mais rapidamente. E esses poucos momentos de meditação podem deixá-lo relaxado, descansado e calmo durante todo o dia.
Você pode praticar meditação vipassana em qualquer lugar, a qualquer hora. Você pode encontrar um lugar tranquilo em sua casa ou em um parque, ou sentar-se bem em frente ao computador. Não importa onde você pratica meditação.
A meditação é uma parte importante da vida consciente, aprendendo a reconhecer e observar nossos sentimentos à medida que surgem e desaparecem. E é fácil aprender a meditar quando isso se torna uma segunda natureza - quando acontece naturalmente e sem esforço.
Nós te amamos muito.
Estamos aqui com você.
Somos sua família de luz.
Nós somos a Federação Galáctica.
A'HO
Aurora Ray
Embaixadora da Federação Galáctica
Aurora Ray & Federação Galáctica
http://www.decoracaoacoracao.blog.br/
https://thegalacticfederation.com/
SE VOCÊ ESTÁ PREOCUPADO QUE ESTÁ ATRÁS
OU QUE PERDEU O CAMINHO DA ASCENSÃO,
NÃO FIQUE
Algumas pessoas gostam de dizer que já ascenderam à “12D” e isso pode fazer com que você sinta que perdeu algo nesta jornada de ascensão. Você está atrás? Você fez algo errado? Você está perdido? Não recebeu o manual de instruções?
Eu tenho dito isso por 20 anos. A ascensão é uma jornada coletiva, mas um caminho individual. Todos estão ascendendo, mas à sua própria maneira, em seu próprio ritmo e se movendo em direção ao seu próprio resultado.
A grande ASCENSÃO não existe, pois nem todos chegaremos ao mesmo destino ao mesmo tempo, ou alcançaremos a mesma frequência e vibração. Em vez disso, teremos ciclos de ascensão menores que completamos dependendo de nossa missão de alma, ciclos cármicos, lições e o que podemos e estamos dispostos a ascender nesta vida.
Aqui está a verdade - a ascensão faz parte do seu caminho de vida individual e o que quer que você faça ou decida prosseguir é da sua conta. Ninguém pode estar à sua frente porque não há padrão, não há caminho definido. O caminho de cada um é diferente.
Então aproveite a jornada da ascensão, o bom e o ruim e tudo mais. E o mais importante, celebre cada nova consciência, vitória e ponto de progresso porque essa é a verdadeira jornada de ascensão.
E ignore as pessoas que sentem que precisam lhe dizer que estão em um lugar superior porque o fato de terem que lhe dizer isso deveria dizer tudo o que você precisa saber sobre elas e sua necessidade de atenção e superioridade.
Ah, e se elas estivessem na 12D, elas nem estariam na forma física - apenas pensei em adicionar essa parte.
Por Jennifer Hoffman
http://www.decoracaoacoracao.blog.br/
enlighteninglife.com
Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
UMA NOVA HARMONIA DO CORPO
Neste momento, há uma nova harmonia divina que está disponível para ser sentida, experimentada e incorporada por meio de sua fisicalidade. Esta é uma nova harmonia do corpo. Neste momento, há alguns que estão experimentando um reajuste de sua forma física por meio de doenças ou outras mudanças transformacionais.
Outros podem não notar nada diferente, mas estão sendo movidos para esta nova consciência da harmonia do corpo onde o divino Um que é Tudo pode fluir mais livremente através de seu corpo físico e através de todos os centros de energia sagrados dentro de seu corpo físico.
Existem os diferentes centros de energia que estão irradiando uma luz maior e que agora têm a capacidade de estar mais alinhados. Se há áreas de sua saúde física ou energética que são desafiadoras, agora há mais oportunidades de alinhamento e apoio dentro da nova luz que está chegando e afetando todos os belos e sagrados corpos do sagrado planeta Terra.
Neste momento em que a luz desperta dentro de cada um, o núcleo do sagrado planeta Terra também está passando por uma profunda transformação. Este núcleo abençoado contém muitos dons e, à medida que a luz neste local se expande, continua a trazer transformação ao corpo físico da Terra, resultando em mudanças, ajustes, eventos climáticos repentinos e outras manifestações mais rápidas de transformação.
Encorajamos todos os filhos sagrados e amados do Um a sintonizar-se com este sagrado centro divino de luz e vida que vive dentro da sagrada Terra e sintonizar seu próprio belo corpo sagrado com isso. Ao criar uma sintonização e uma ressonância, você se torna mais quem você já é e também recebe maior capacidade de servir e ajudar os outros e a sagrada Terra.
Ela está em grande necessidade neste momento da parceria da humanidade. Encorajamos todos os santos e amados da luz a ouvir profundamente seu coração, a pulsação e a vida do sagrado planeta Terra enquanto ele se move através de seu próprio corpo e se move através do corpo sagrado da Terra. Com todo amor e bênçãos, Amém.
Mensagem dos Reinos de Luz
Através de Mashubi Shekiniah
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Gratidão, Mashubi Shekiniah e Stela!
Isaura Lamat Uaxac Lin 8 de Andrômeda Sírius
Estamos nos baseando na sabedoria compassiva e atemporal das Mensagens do Arcanjo Gabriel para fornecer uma visão e inspiração que podemos aplicar todos os dias de nossas vidas. A mensagem irônica do Arcanjo Gabriel nesta semana está nos abrindo para mais maneiras de trazer Soluções Criativas para nossas vidas.
"A libertação do medo é um pequeno preço a pagar pelo êxtase de fusão total com o Divino"
~ Arcanjo Gabriel
Este é um exemplo de humor angelical. Quando o Arcanjo Gabriel sugeriu que a "libertação do medo é um pequeno preço a pagar", ele estava apontando minha antiga propensão a me apegar ao que é desconfortável, mas familiar. Também é uma repreensão gentil para me ajudar a perceber o que poderia ser minha experiência se eu estivesse pronta para confiar o suficiente para liberar o medo e me abrir para novas possibilidades para minha vida.
Por alguma razão, nossa cultura parece pensar que a coisa certa a fazer é focar em nossos medos, como se a preocupação com o futuro fosse a preparação de que precisamos para fazer coisas boas acontecerem. Sabemos pelo estudo do magnetismo que essa atitude é exatamente oposta ao que é a verdade para nossas vidas.
Nossa jornada espiritual é um caminho para entregar nossos pensamentos de medo e permitir que eles sejam substituídos pela inteligência infinitamente criativa do Universo. Quando estamos absortos em pensamentos baseados no medo, isso ofusca as possibilidades que também existem ao mesmo tempo.
Vivemos em um campo de Potencial Puro. Há tantas oportunidades esperando por nós para reivindicar e reconhecer, mas não podemos ver claramente até que estejamos dispostos a abrir a porta para as possibilidades de Soluções Criativas. Torna-se simplesmente o nosso foco de atenção.
A fusão total com o Divino significa que eu me alinho com a amplidão da Inteligência Infinita onde ocorrem os milagres. Para fazer isso, preciso criar um espaço dedicado onde possa orar e ter um momento de silêncio para me concentrar nas verdades espirituais que existem além das aparências. Não precisa ser elaborado, mas requer meu compromisso de reservar um tempo para elevar minhas frequências vibracionais para que eu possa começar a ver de uma perspectiva elevada.
Este tempo de meditação acalma meu sistema nervoso; minha respiração calma e profunda me centra, e a Sabedoria Infinita dentro do meu coração começa a me alimentar com novas ideias e Soluções Criativas. Estou demonstrando uma nova vontade de pedir o que realmente quero experimentar e convidar o apoio daqueles seres de Luz que estão sempre comigo. Isso se chama oração. A oração pode nos ajudar a reconhecer e aceitar nossa experiência, enquanto cria um foco em novas possibilidades e resultados milagrosos. Aqui está a minha oração para hoje:
Presença Divina,
Por favor, liberte-me deste medo que obscurece a verdade do meu ser. Estou disposta a abrir minha mente e confiar que sempre sou divinamente inspirada e guiada a cada momento. Sou grata por saber que, quando abro meu coração para o amor, permito que uma nova vida brote de dentro de mim, criando novos começos em todos os níveis. Dedico a você meus talentos e habilidades para que sejam usados como serviço para o bem maior. Estou aberta à fusão total com meu ser interior mais iluminado e exaltado.
Entrego minhas preocupações aos Anjos da Luz Divina e confio neste processo para me trazer a clareza de que preciso para ver Soluções Criativas em todas as áreas da minha vida. Eu abro o caminho para receber milagres em minha maneira de pensar, me comportar e no meu sistema de crenças.
Por favor, ajude-me a lembrar que não estou sozinha, que posso habitar no Bem-Estar e permitir-me sentir sempre cercada pelas Asas do Amor Puro. E assim é.
Por Shanta Gabriel
http://www.decoracaoacoracao.blog.br/
ShantaGabriel.com
Gratidão, Shanta Gabriel e Stela!
Isaura Lamat Uaxac Lin 8 de Andrômeda Sírius
COMO VIVER EM CONSCIÊNCIA PURA
Vipassana (sânscrito: 'ver na mente e no coração') é uma antiga prática de meditação budista que busca a percepção da verdadeira natureza da realidade. É ensinado inteiramente a partir da observação e reflexão como um método para descobrir a libertação do sofrimento.
O objetivo da prática de vipassana é ver as coisas como elas realmente são, sem preferência ou apego. Baseia-se na teoria budista da percepção, segundo a qual toda experiência surge de nossa atividade mental.
O método de meditação pode ser aplicado a muitas áreas da vida, desde relacionamentos pessoais até o funcionamento da sociedade. A meditação Vipassana nos ensina a ver claramente, sem qualquer distorção ou hesitação, a natureza de nossas próprias mentes.
Quando aprendemos a observar nossos pensamentos e sentimentos com esse tipo de clareza, podemos descobrir que eles não estão realmente separados de nós ou independentes uns dos outros; eles surgem e desaparecem naturalmente, assim como na própria vida.
Com o tempo, você aprenderá a se desapegar de seus pensamentos e emoções para que eles não o perturbem ou o distraiam durante as sessões de meditação. Isso ajuda você a alcançar um estado de compostura que permite que você se concentre em suas experiências internas sem ser afastado por estímulos externos.
Se você deseja praticar a meditação vipassana, a primeira coisa a fazer é se sentir confortável. Sente-se em um lugar tranquilo, onde não seja incomodado por ninguém e onde haja espaço suficiente para você esticar as pernas. Certifique-se de que a temperatura do seu quarto não esteja nem muito quente nem muito fria, mas na medida certa.
Escolha um assento confortável que permita uma posição ereta com os dois pés apoiados no chão. Você pode sentar de pernas cruzadas se isso parecer mais natural para você, mas tente recostar-se em um ou dois travesseiros antes de tentar essa posição.
Se possível, escolha um horário em que não seja incomodado por ninguém por pelo menos 30 minutos ou mais (45 minutos é melhor).
O primeiro passo na prática da meditação vipassana é aprender a respirar profunda e lentamente.
O segundo passo é aprender a observar seus pensamentos conforme eles surgem em sua mente durante o dia. Isso pode ser feito sentando-se confortavelmente com os olhos fechados.
Quando você medita, você está no momento presente. Você não está pensando em mais nada e não tem nenhum julgamento ou expectativa sobre o que pode acontecer a seguir.
A mente é como um cavalo selvagem ou um incêndio violento. Se você tentar controlá-la, só vai piorar. Mas se você deixá-la ser, ela se estabelecerá em seu estado natural de repouso e calma.
Assim que um pensamento surgir em sua mente, observe-o surgir. Em seguida, deixe-o passar naturalmente observando, em vez de pensar nele ou tentar controlá-lo de qualquer maneira. Esse processo se torna mais fácil com a prática.
Depois de um tempo, quando estiver sentado para meditar, você notará que os pensamentos vêm e vão mais rapidamente do que antes. Você não precisa estar ciente de cada pensamento; apenas observe o que quer que apareça e deixe-o ir novamente.
Se você é novo na meditação Vipassana, não é incomum que pensamentos surjam em sua mente. Quando isso acontecer, apenas observe-os nascerem e desaparecerem naturalmente. Em seguida, tente este processo novamente.
Quando um pensamento surgir, observe-o surgir. Em seguida, observe, em vez de pensar nele ou tentar controlá-lo de qualquer maneira. Esse processo se torna mais fácil com a prática.
À medida que sua atenção plena se fortalece, os pensamentos se tornam mais facilmente observados e absorvidos em sua consciência sem nenhum esforço de sua parte.
O terceiro passo é observar seus sentimentos.
Quando você perceber um sentimento, como raiva ou tristeza, observe-o e deixe-o ir.
Isso pode parecer fácil, mas pode ser surpreendentemente desafiador no começo. Você não está tentando mudar seus sentimentos; você está simplesmente observando-os surgir e passando por eles.
Depois de perceber que está se sentindo de uma certa maneira, trabalhe para reconhecer a emoção em si - não seu conteúdo (sobre o assunto), mas sua forma (sua forma). Por exemplo, "estou com raiva" pode ser traduzido como "estou com raiva". Depois de ver isso, podemos começar a observar nossas emoções mais de perto e ver o que elas nos dizem sobre nós mesmos: o que precisa mudar e o que precisa ser fortalecido?
Quando você ultrapassa essas três coisas (primeira respiração, segundo pensamento e terceiro sentimento), tudo o que resta é sua consciência pura!
Em sua essência, a meditação Vipassana é abrir mão de todo controle e expectativas. Ao limpar sua mente de pensamentos e sentimentos, você aceita que a única coisa neste momento é sua consciência pura. E então tudo o que surge — emoções, desejos e pensamentos — também é aceito. Não há nada a fazer a não ser observá-los ir e vir até que desapareçam completamente, deixando você em um estado de pura consciência.
Pode ser desafiador no início (porque os pensamentos e emoções lutarão para "existir"), mas conforme você praticar com o tempo, ficará mais fácil - o tumulto desaparecerá mais rapidamente. E esses poucos momentos de meditação podem deixá-lo relaxado, descansado e calmo durante todo o dia.
Você pode praticar meditação vipassana em qualquer lugar, a qualquer hora. Você pode encontrar um lugar tranquilo em sua casa ou em um parque, ou sentar-se bem em frente ao computador. Não importa onde você pratica meditação.
A meditação é uma parte importante da vida consciente, aprendendo a reconhecer e observar nossos sentimentos à medida que surgem e desaparecem. E é fácil aprender a meditar quando isso se torna uma segunda natureza - quando acontece naturalmente e sem esforço.
Nós te amamos muito.
Estamos aqui com você.
Somos sua família de luz.
Nós somos a Federação Galáctica.
A'HO
Aurora Ray
Embaixadora da Federação Galáctica
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Gratidão, Aurora e Stela!
Isaura Lamat Uaxac Lin 8 de Andrômeda Sírius
OU QUE PERDEU O CAMINHO DA ASCENSÃO,
NÃO FIQUE
Algumas pessoas gostam de dizer que já ascenderam à “12D” e isso pode fazer com que você sinta que perdeu algo nesta jornada de ascensão. Você está atrás? Você fez algo errado? Você está perdido? Não recebeu o manual de instruções?
Eu tenho dito isso por 20 anos. A ascensão é uma jornada coletiva, mas um caminho individual. Todos estão ascendendo, mas à sua própria maneira, em seu próprio ritmo e se movendo em direção ao seu próprio resultado.
A grande ASCENSÃO não existe, pois nem todos chegaremos ao mesmo destino ao mesmo tempo, ou alcançaremos a mesma frequência e vibração. Em vez disso, teremos ciclos de ascensão menores que completamos dependendo de nossa missão de alma, ciclos cármicos, lições e o que podemos e estamos dispostos a ascender nesta vida.
Aqui está a verdade - a ascensão faz parte do seu caminho de vida individual e o que quer que você faça ou decida prosseguir é da sua conta. Ninguém pode estar à sua frente porque não há padrão, não há caminho definido. O caminho de cada um é diferente.
Então aproveite a jornada da ascensão, o bom e o ruim e tudo mais. E o mais importante, celebre cada nova consciência, vitória e ponto de progresso porque essa é a verdadeira jornada de ascensão.
E ignore as pessoas que sentem que precisam lhe dizer que estão em um lugar superior porque o fato de terem que lhe dizer isso deveria dizer tudo o que você precisa saber sobre elas e sua necessidade de atenção e superioridade.
Ah, e se elas estivessem na 12D, elas nem estariam na forma física - apenas pensei em adicionar essa parte.
Por Jennifer Hoffman
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Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
Gratidão, Jennifer, Regina e Stela!
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