Sábado abençoado a todos! Repleta DO AMOR INCONDICIONAL E DAS CURAS QUE CADA UM NECESSITA, RECONHECE SER MERECEDOR E ACEITA RECEBER NO AQUI E NO AGORA.
Amor Incondicional Sem fronteiras em Ação.Águia Noturna e Lobo Prateado.
Isaura Lamat Uaxac, Estrela Galáctica Amarela, kin 8, de Andrômeda Sírius
NOVOS COMEÇOS
Alguns de vocês podem ter notado e/ou experimentado a energia volátil dos últimos dias. As expectativas podem ter sido frustradas, as esperanças frustradas e muita raiva liberada. Pode ter sentido que qualquer coisa que você relutou em abandonar foi removida à força.
O Universo está lembrando a você que houve pequenos empurrões para que isso fosse feito e, por alguma razão, foi feita uma escolha diferente. Não havia certo ou errado na situação... apenas uma maneira de remover a energia velha e estagnada antes que a próxima fase começasse.
Agora é a hora de novos começos e oportunidades.
Agora você pode seguir em frente com uma clareza que nunca experimentou antes.
Agora você pode continuar seu caminho de crescimento e aprendizado sem precedentes.
Está na hora!
~ Criador/Criadora
Por Jennifer Farley
https://thecreatorwritings.wordpress.com
O QUANTO VOCÊ AMA!
Você sabia que cada ser humano iluminado no planeta, neste momento, veio ajudar na mudança?
Muitos de vocês não precisariam mais encarnar neste planeta, mas retornaram à densidade da Terra para prestar serviço. Isso mostra o quão notável você é e o quanto você ama!
~ Arcanjo Gabriel
Mensagem Diária do Arcanjo Gabriel
Através de Shelley Young
Trinity Esoterics
https://trinityesoterics.com/
EXPLOSÕES SOLARES
10 de fevereiro: A Mãe de todas as Manchas Solares e uma Explosão Solar Classe X
O Sol está realmente ativo no momento.
Tenho certeza que você sentiu isso.
Em primeiro lugar, temos uma enorme mancha solar chamada AR3576, que está voltada para a Terra e é considerada a provável fonte da grande erupção. Esta é a mesma mancha solar que foi fotografada em Marte. É enorme (veja a foto de Spaceweather.com)
Também há uma chance de que haja outro surto de Classe X hoje!
Também estamos no meio de uma “Tempestade de Radiação Solar” quando prótons do Sol chovem sobre a Terra.
Tenho certeza de que vocês estão sentindo toda essa atividade que está enviando enormes espirais de informações do Código de Luz para a Terra. À medida que nos aproximamos do clímax do Ciclo Solar 25, podemos esperar este tipo de atividade. É para nos ajudar a evoluir e a transformar-nos com o sistema Solar e a Galáxia.
Os sintomas físicos podem variar, mas incluem dores de cabeça e pressão na cabeça, bem como sintomas purgativos, como náuseas e diarreia e talvez vertigens. Também sintomas emocionais, como sentir-se vulnerável ou oprimido pela vida e sentir-se choroso ou deprimido.
É aqui que precisamos do autocuidado extremo recomendado pelo Arcanjo Miguel. Descanse quando necessário, mantenha-se hidratado, esteja na Natureza ou perto do Oceano. Use suas modalidades de cura preferidas para equilibrar seu corpo.
Estamos passando por isso juntos!
Muito amor e bênçãos!
~ Celia
Por Célia Fenn
https://www.facebook.com/celiastarchild
UMA MENSAGEM AOS TRABALHADORES DA LUZ
A orientação desta semana dos Mestres Ascensionados, Arcanjos, famílias das Nações Estelares, elementos da Terra, anciões Fae, legiões Angélicas e outros Seres de Luz conhecidos como o Coletivo.
Saudações, queridos!
Estamos muito satisfeitos por ter este tempo para falar com vocês hoje.
Nossa canalizadora recebeu recentemente algumas perguntas de uma leitora sobre as quais ela nos pediu orientação. E assim, este Portador da Luz pergunta:
"O que significa, em termos práticos, fixar residência como um Ser 5D? O que uma pessoa normal em 3D verá ou sentirá quando fizermos isso?
Será que os mais avançados de nós transfigurarão [o] corpo e desaparecerão através da intensa radiação [de Luz], como alguns monges fizeram com o chamado corpo arco-íris?
Ou é simplesmente uma viagem astral temporária?"
Diríamos primeiro que para renascer como um humano da 5D – para ser um humano Ascensionado – não é tão provável que você mude rapidamente para um nível energético tão mais elevado a ponto de seu corpo subitamente se transfigurar em Luz pura, mesmo depois de anos de meditação e purificação.
Você tem muitas mudanças poderosas ocorrendo agora no corpo, na mente e no espírito. No entanto, tudo isso está acontecendo em um ritmo muito mais lento.
Um ritmo que seja administrável pela sua mente, coração e corpo, e que acompanhe as mudanças que você sente acontecendo ao seu redor agora, tanto na Terra quanto na humanidade.
Diríamos que nem todos estão Ascendendo. Vocês viram que alguns estão optando por permanecer em um estado que ressoa com a vida e a “realidade” da terceira densidade, que é a representação deste vasto holograma universal em que vocês vivem.
Esses queridos escolheram continuar por um tempo com o sentimento, pensamento, expressão e experiência vibracional inferior da vida 3D.
Aqueles que escolheram antes de encarnar (ou que escolheram desde que nasceram na 3D) ascender, mover-se para uma Terra pentadimensional e mover-se em seu caminho terrestre para um nível mais elevado, já estão no processo de fazê-lo.
E assim, ao perguntar o que uma pessoa da 3D vê ou sente enquanto está se tornando um ser da 5D, simplesmente pergunte a si mesmo: Como estou me sentindo agora?
Aqueles que estão no processo de Ascensão terão as respostas mais interessantes!
Na realidade, todos estão Ascendendo, assim como a sua galáxia e o Universo estão fazendo isso. Todos estão chegando cada vez mais à Luz superior e à consciência superior, e se tornando uma versão cada vez mais elevada de si mesmos. Acontece simplesmente que alguns levarão mais tempo nessa jornada, no sentido linear do Tempo, do que outros.
E assim, se eles não ascenderem a um nível vibracional mais elevado nesta vida, ainda assim – tudo estará bem! Eles farão isso quando estiverem prontos.
Se você sente que não é capaz de responder à pergunta sobre como está se sentindo agora, em relação ao seu caminho de Ascensão, nós o encorajamos a escrever essa pergunta em uma folha de papel. Em seguida, troque a caneta para a outra mão (aquela com a qual você nunca escreve) e deixe que os recônditos mais profundos da mente consciente e do seu subconsciente respondam à pergunta.
Quando nossa canalizadora fez isso, recebeu a resposta:
“Volto agora ao meu verdadeiro eu. Volto agora para quem EU SOU. Eu libero agora toda identificação com o ego, com a personalidade e seus limites estreitos. EU ESTOU avançando para a compreensão de que todos somos o próprio Amor. O amor para todos é o único caminho a seguir, para todos. SOU guiada agora pelo meu eu superior e guias para lembrar da minha missão na Terra e da minha missão de crescimento da alma com clareza crescente. Agora me lembro de quem EU SOU nos reinos mais elevados e que nunca ESTOU sozinho. “Minha família de alma está ao meu lado em todos os momentos.”
“EU ESTOU ascendendo e ESTOU curando minha alma.”
“Este Universo também está Ascendendo. Estamos todos avançando com isso.”
E assim, embora as dores de cabeça, as dores no corpo, as tonturas, a exaustão, a turbulência emocional, os sonhos estranhos, as realizações súbitas, as mudanças nos hábitos alimentares, os sentimentos de reconexão com a Natureza... Embora a maioria destes sejam desgastantes, também são indicações de que suas células estão absorvendo mais Luz e, portanto, desintoxicando todos os seus sistemas energéticos da toxicidade da vida 3D.
Falamos de mais do que a toxicidade do ar, do solo, da água, dos alimentos e da radiação a que a Terra foi submetida. Falamos também de desintoxicação do arrastamento mental e emocional que toda a humanidade sofreu em grande escala, bem como das contínuas infusões energéticas de pensamentos sombrios e vibrações mais baixas.
Há muito que estes têm sido injetados na vida da Terra em grande escala, para fomentar a divisão, a separação entre os sexos, a separação entre diferentes raças e etnias, diferentes culturas e assim por diante.
E treinar a mente humana em nível de massa para que a violência seja a melhor maneira de resolver problemas ou de marcar o progresso através da ocupação de terras ancestrais de outrem.
Vocês viram recentemente a preferência pela violência em diferentes partes do mundo, levada a cabo por governos que não são governos, mas representantes dos reinos inferiores, e a presença escura de ETs que há muito tempo invadiu a Terra e criou formas de reinar sobre a Terra e Seus seres.
Embora esses grupos estejam agora a sair, estão a criar tanta agitação e resistência quanto possível nos seus últimos momentos no planeta.
Dissemos muitas vezes que uma das coisas mais elevadas e melhores que vocês podem fazer pela sua cultura, pelo seu mundo e pelo seu próprio caminho de Ascensão, é focar nos sentimentos de Paz e no poder Universal – a realidade – do Amor.
E no seu próprio poder de cocriação para projetar e viver a vida que lhe traz mais alegria – incluindo enfatizar e focar na Paz que você pode encontrar no mundo, mesmo que algumas áreas estejam em crise.
Quanto mais você reivindica seu próprio status Criacional – sua própria magia quântica, alguns poderiam dizer! – mais você começa a se lembrar de Quem você realmente é.
Isso ajuda a sua mudança para a 5D, tirando-os do estado de passividade e reação em que os seres humanos foram treinados para viver por milhares de anos.
Você deixa de permitir que más notícias ou energias sombrias influenciem seu dia e seu estado de espírito, a ponto de esquecer a alegria em que nasceu.
Você então começa cada dia agradecendo por tudo o que tem e cuidando de suas necessidades físicas e emocionais como faria com uma criança preciosa.
Respeite e apoie as áreas da sua vida que requerem cura.
Reserve um tempo para estar na Natureza e ficar quieto interiormente enquanto pede orientação de sua equipe Espiritual.
Tenha o cuidado de ler e assistir apenas aquilo que o sustenta e encoraja – não aquilo que é perturbador e diminui sua vibração.
Você está se movendo para a 5D no ritmo que é melhor para você, enquanto encontra maneiras de se conectar com as energias dos reinos mais elevados e de fluir essas energias para o seu dia com calma e foco.
Alguns acham que não se saem bem em imaginar internamente, enquanto ouvem meditações guiadas. E então diríamos: você poderia ouvir a cura pelo som? Ou uma música de alta vibração?
Você poderia passar algum tempo na natureza, cuidar de plantas dentro de casa ou passar tempo com uma criança ou animal(es) que você ama?
Muitos encontram seus momentos de inspiração através do desenho ou pintura, ou tocando um instrumento musical, ou na dança, ioga, Qi Gong ou outro movimento.
Descubra o que funciona para você, para elevar seu ânimo, e faça isso com frequência!
E reserve um tempo para informar sua equipe espiritual: "Mostrem-me o que preciso saber agora! Sejam claros comigo sobre as maneiras que ouvirei, sentirei ou verei! Envie-me sua sabedoria superior de uma forma que eu possa captar. Então, dê-me coragem para segui-la, mesmo que o lado esquerdo do cérebro esteja questionando sua sabedoria".
À medida que vocês sobem na vibração, vocês sentirão muitas coisas mudando, como sem dúvida já sentiram.
Sua intuição (seu eu superior falando com você) ficará mais clara e nítida.
Você saberá com muito mais rapidez quando um lugar, ideia, pessoa, evento ou informação não é adequado para você.
Vocês se afastarão cada vez mais de pessoas e coisas que não os deixam alegres, que não fluem com o seu caminho superior de Luz e que não os honram.
Você está descobrindo agora novas circunstâncias, novas formas de trabalhar, comer, exercitar, visualizar ou meditar que mudam sua energia para um nível mais elevado.
E vocês começarão cada vez mais a lembrar por que vieram neste momento, mesmo que isso sempre tenha sido um mistério para vocês.
Você também terá mais dons interiores, como sentir como o outro se sente ou o que está pensando. Isso pode incluir plantas, animais, pessoas e a Terra.
Você perceberá cada vez mais sua capacidade de autocura por meio de seus pensamentos, emoções e expectativas, bem como de sua escolha de modalidades de cura e substâncias naturais. E sua capacidade de saber o que seu corpo precisa antes que ele indique isso para você de maneira externa.
Você saberá onde morar, por quanto tempo morar lá e por quê – sentindo as energias de uma determinada cidade, rua, estrada ou bairro.
Você saberá quais dons usar para ajudar os outros ou pela pura alegria de usar esses dons.
E vocês começarão a se conectar automaticamente com certas culturas e civilizações galácticas a partir da memória profundamente arraigada de suas experiências com elas – culturas, no plural!
Pois vocês viajaram muito por este Universo, queridos. Vocês são seres universais, com um DNA intergaláctico misto e uma composição etérica de múltiplas camadas.
Para responder ao segundo conjunto de perguntas, há de fato aqueles que se transfiguram em Luz, mas não vemos isto como necessário ou provável para a maioria neste momento.
Todos vocês são capazes de se moverem para uma consciência de Luz superior, quer seu corpo se mova para a forma de Luz pura ou não.
Os monges e outros que gerenciam esta transformação/transfiguração passaram períodos prolongados de tempo movendo cada molécula do corpo, da mente e do espírito para um estado de vibração elevada, para onde seu corpo deve passar para um estado de pura Luz.
Diríamos: concentrem-se muito mais no crescimento da alma, em se tornarem o próprio Amor.
Este foi o estado em que você chegou, quando criança recém-nascida – e menos em demonstrações muito óbvias. Você já é feito de Luz, ou não existiria em nenhum nível!
Sua demonstração física, tendo entrado em um corpo físico, foi vital para você em termos do caminho de crescimento que você especificamente veio experimentar.
Mover-se para a 5D é ter aumentado o número de filamentos de DNA e ter mudado para um nível de consciência mais elevado, que por si só dá origem a uma matéria física muito mais refinada e mais cheia de Luz.
Desaparecer num brilhante clarão de Luz não é um requisito!
Gostaríamos de perguntar: você olhou para a face do Amor superior, no espaço do seu coração, e viu a sua própria alma existindo lá?
Seu Corpo de Luz sempre existiu nos reinos superiores e está se desenvolvendo agora em sua vida terrena. Isto não acontecerá apenas através do foco e da meditação, mas através do desenvolvimento do coração elevado no corpo humano.
Com relação à última pergunta, à medida que vocês avançam para uma vida pentadimensional em um planeta cada vez mais pentadimensional, a viagem astral não é um requisito. Embora sua capacidade de ver ou sentir o que está no reino astral possa estar aumentando, você não precisa passar muito tempo lá. Não é um plano vibracional mais elevado.
É habitada por aqueles que procuram influenciar a vida na Terra (não de forma positiva), e por aqueles que deixaram os seus corpos físicos, mas por razões diferentes, escolheram não se mover para a Luz superior que veio cumprimentá-los, para acolher eles de volta para casa, para os reinos mais elevados.
Diremos aqui que, embora haja alguns que digam: “Não vá para a Luz após a morte física”, nós encorajamos você a rejeitar isso. A Luz que se vê ao deixar o físico é a Presença amorosa da qual nasceu a sua própria alma. Ela vem para levá-lo ao Lar, a um lugar de Amor, segurança, renascimento e Alegria.
E assim, sua experiência de vida na 5D na Terra não é uma viagem astral.
Se você é um trabalhador da energia, é claro que às vezes verá esse reino, à medida que acabar com obstruções e interferências que estão incomodando seus clientes. Mas não é uma parte necessária do seu caminho de Ascensão.
Estamos muito felizes por vocês terem feito essas perguntas, pois elas são uma parte natural do seu progresso agora – como indivíduos e como espécie de seres.
Tanta coisa está acontecendo agora! Nós encorajamos você a cumprimentar diariamente o seu Sol, para agradecê-lo por sua Luz e sua assistência em seu caminho.
E reserve o máximo de momentos de silêncio possível durante o dia e à noite, permita-se parar e respirar um pouco interiormente e obtenha mais descanso físico e momentos de tranquilidade mental. Pois as mudanças que estão ocorrendo agora são poderosas e cansativas, e podem trazer à tona muitas coisas emocionais que vocês talvez não tenham percebido completamente que estão pedindo por cura agora.
Estas questões apresentaram grandes questões, e sobre as quais só podemos abordar ligeiramente neste espaço limitado. No entanto, convidamos a escrever a sua própria história e a não esperar que a Ascensão seja uma ciência perfeita e pré-determinada!
Pois neste momento de Luz sem precedentes fluindo através do seu Universo, muito será escrito de novo, e cada um de vocês é uma grande parte da escrita e da narração dessa história.
Enviamos muito amor, queridos, e bênçãos por este caminho surpreendente que vocês trilham agora.
Em tudo isso, você nunca está sozinho.
Namastê!
O Coletivo
Através de Caroline Oceana Ryan
Caroline Oceana Ryan 2024
https://www.ascensiontimes.com/post/a-message-to-lightworkers-february-8-2024
A RIQUEZA DO MOMENTO
Hoje os anjos falam sobre a riqueza de um determinado momento e como escolher encontrá-la, melhorará as nossas vidas. Compartilharei alguns exemplos e dicas pessoais.
Meus queridos, nós os amamos muito.
Durante um determinado dia, você tem milhares de momentos nos quais pode apreciar os prazeres simples da vida. Em um único segundo ou de relance, você tem inúmeras coisas em que se concentrar.
Suponha que você esteja tomando café com um amigo. Em um único segundo, você poderá apreciar o aroma da sua bebida, evocando sensações de calor ou bem-estar. Você poderia olhar profundamente nos olhos do seu amigo e perceber sua preocupação, evocando sentimentos de compaixão.
Você poderá ver o logotipo em sua xícara pela primeira vez, evocando dentro de você um sentimento de apreciação, curiosidade e admiração. Você pode notar a alma gentil segurando uma porta aberta para outra pessoa, evocando sentimentos de amor. Você pode notar a pessoa ao seu lado divertindo-se alegremente, evocando sentimentos de humor.
Você pode ouvir uma música de que gosta à distância, evocando sentimentos de energia e inspiração. Você pode estar falando sobre algo que aconteceu no passado, evocando todos os sentimentos associados, ou pode estar falando sobre algo que adoraria vivenciar, evocando assim todos os sentimentos maravilhosos associados a essa experiência.
Ali, em um segundo de sua vida, você tem uma rica tapeçaria de escolhas. Quando vocês perceberem as suas vidas no retrospecto do céu, vocês verão desta forma. Você verá ricas oportunidades de amor, bons sentimentos, conexão e apreciação em cada momento. Você verá a profundidade e amplitude da escolha vibracional que teve em cada segundo de sua vida.
E, queridos, não dizemos isso para deprimi-los de forma alguma, mas no céu, vocês se perguntarão por que não aproveitaram essa riqueza de amor que lhes foi oferecida com mais frequência. Você não é ruim se não o fizer. Você simplesmente tem uma experiência de vida que poderia ser melhor.
Como seus anjos, desejamos para vocês apenas a experiência de vida mais amorosa e alegre possível, e tentamos constantemente chamar sua atenção para o que há de melhor em um determinado momento.
Por exemplo, sabemos que você sente falta dos seus entes queridos que fizeram a transição para o seu ser maior. Parece que você perdeu o amor e, na verdade, perdeu a experiência sensorial humana dele, de pessoa para pessoa na 3D.
Mas no mesmo instante em que a sua perda parece tão intensa, os seus entes queridos ficam ao seu lado no momento presente, oferecendo uma nova experiência sensorial, uma conexão nova e mais profunda e um amor ainda mais profundo. Procure conforto quando estiver de luto e, quando puder, sente-se em silêncio, respire profundamente e, por um momento, acredite no amor que quer envolvê-lo. Com o tempo você sentirá isso.
Da mesma forma, quando você enfrenta um problema de saúde ou sente dor, é difícil pensar em outra coisa. Você faz o que pode. Você pode focar no conforto de um cobertor, na maciez de um travesseiro, em uma bela música, na risada de uma criança ou no cachorro que deita a cabeça em seu colo e exige atenção.
Você pode se concentrar em um filme ou em um bom livro por um tempo. Você pode explorar novas maneiras de se alimentar. Isso não é fácil, mas o amor está presente a cada momento, esperando para ajudar a abri-lo para a força vital que cura.
Mesmo quando você se preocupa com seus entes queridos e com seu mundo, o amor ainda existe. Você pode procurar as pessoas boas da sua vida, as pessoas gentis da loja, e ler histórias de jovens que ajudam o seu planeta. Você pode dizer a si mesmo com humor: "Bem, se o mundo irá desmoronar, é melhor ter um bom dia!"
Você pode apreciar um raio de sol entrando pela janela da cozinha ou a sua refeição que está sendo preparada no fogão. Como é lindo o momento presente e rico em oportunidades de vivenciar o amor.
Quanto mais você se sintoniza com o que há de bom na vida, não importa o quanto seja grande ou pequeno, mais coisas boas você atrai. Quanto mais você notar as coisas em sua vida com gratidão, mais haverá para apreciar. Mesmo que você esteja doente, quanto mais você percebe os pequenos momentos sem dores ou problemas, mais você sustenta seu corpo com boa saúde.
A prática de procurar o bem quando coisas ruins acontecem parece contra-intuitiva, mas isso se deve apenas ao seu condicionamento. Uma criança nasce procurando o bem. Seus animais procuram constantemente o bem. Toda a natureza cresce em direção ao que é benéfico para ela. Somente a humanidade é treinada para sair desse impulso natural, mas você pode retornar a ele.
Você pode começar a notar a abundância de amor oferecido de tantas pequenas maneiras, em um determinado momento. À medida que você pratica, sua vida se tornará lenta mas seguramente uma tapeçaria de momentos amorosos em uma vida rica em amor.
Deus os abençoe.
Nós os amamos muito.
~ Os Anjos
Mensagem dos Anjos
Canalizada por Ann Albers
https://www.visionsofheaven.com
Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
SAINT GERMAIN: PROFESSIAS AUTORREALIZÁVEIS
Hoje é o primeiro dia do resto da sua vida! Não importa o que passou ou o que está por vir, hoje é o dia em que você pode fazer mudanças para melhor, se for isso que você precisa ou deseja. Ninguém pode mudar sua vida além de você – você tomou suas decisões, pronunciou suas palavras e realizou suas ações. Você está vivendo a vida que escolheu e é responsável pela sua situação, não importa como ela aconteceu ou quem mais esteve envolvido.
Por mais inflamatórias que estas observações possam parecer e apesar da ira que possam causar, permanece o facto de que todas as pessoas na Terra agem e reagem de acordo com os seus sistemas de autoconfiança e condicionamento através da infância, da escola, dos pares e das influências sociais. O desejo de ser querido, de se adaptar, de ter amigos ou de obter aprovação pode contribuir para decisões que tenham consequências negativas ou positivas. Luto pessoal, trauma emocional, abuso físico, mental ou emocional, falta de carinho, privação e pobreza – tudo isso e muito mais podem levar à falta de amor próprio, confiança e senso de identidade. Como uma profecia autorrealizável, os comportamentos subsequentes continuam o ciclo e as pessoas encontram-se em situações que parecem ter sido impostas a elas por outros, mas que, na realidade, atraíram através das suas crenças negativas e da falta de amor por si mesmas.
Fazer mudanças positivas em sua vida é tão simples quanto reconhecer que elas precisam ser feitas. Permanecer na negação apenas perpetuará o ciclo e a possibilidade de cometer os mesmos erros, atraindo o tipo errado de pessoas, falta de abundância financeira, doença contínua ou continuação do ciclo de abuso. Seja o que for que precise ser mudado ou retirado de sua psique pode não ser evidente ou transparente, por exemplo, o trauma emocional pode se apresentar como sintomas físicos que aparentemente não têm causa. Às vezes, você pode precisar da ajuda de um curandeiro, médium ou conselheiro para ajudá-lo a desvendar a causa dos seus problemas. Confie que vale a pena gastar tempo e esforço para fazer isso porque, quando você está livre de traumas emocionais e de bagagem passada, você está livre para seguir com sua vida sem nenhum fardo extra.
O mundo está sobrecarregado com a negatividade das pessoas, o que está resultando em grandes convulsões em escala global. Por maiores que sejam os problemas do mundo, o impacto de cada indivíduo que liberta as suas cargas emocionais e traz à luz do Criador não pode ser subestimado. Quanto mais você deixa de lado o passado e as crenças negativas que tem sobre si mesmo, mais luz você deixa entrar e brilhar. Quando você cura a si mesmo, você também cura o mundo ao seu redor. É tão simples.
EU SOU Saint Germain
Bênçãos para todos vocês.
Canal: Victoria Cochrane
https://victoriacochrane44.com/
https://eraoflight.com/
COMO OS PENSAMENTOS E EMOÇÕES AFETAM A SAÚDE?
Seus pensamentos e emoções podem afetar sua saúde. Emoções que são experimentadas e expressas livremente, sem julgamento ou apego tendem a fluir com fluidez sem impactar nossa saúde. Por outro lado, as emoções reprimidas (especialmente as de medo ou negativas) podem esgotar a energia mental, afetar negativamente o corpo e levar a problemas de saúde.
É importante reconhecer nossos pensamentos e emoções e estar ciente do efeito que eles têm – não apenas uns nos outros, mas também em nossos corpos, comportamento e relacionamentos.
Emoções negativas mal gerenciadas não são boas para sua saúde
Atitudes negativas e sentimentos de desamparo e desesperança podem criar estresse crônico, que perturba o equilíbrio hormonal do corpo, esgota as substâncias químicas cerebrais necessárias para a felicidade e prejudica o sistema imunológico. O estresse crônico pode realmente diminuir nossa expectativa de vida. (A ciência identificou agora que o stress encurta os nossos telômeros, as “extremidades” das nossas cadeias de ADN, o que nos faz envelhecer mais rapidamente.)
A raiva mal administrada ou reprimida (hostilidade) também está relacionada a uma série de problemas de saúde, como hipertensão (pressão alta), doenças cardiovasculares, distúrbios digestivos e infecções.
A importância das emoções positivas
A cientista Barbara Fredrickson mostrou que emoções positivas:
Ampliar nossa perspectiva do mundo (inspirando assim mais criatividade, admiração e opções)
Construa ao longo do tempo, criando resiliência emocional duradoura e florescimento.
Dr. Fredrickson passou anos pesquisando e publicando os benefícios físicos e emocionais da positividade, incluindo recuperação mais rápida do estresse cardiovascular, sono melhor, menos resfriados e uma maior sensação de felicidade geral. A boa notícia não é apenas que as atitudes positivas – como a diversão, a gratidão, o respeito, o amor, o interesse, a serenidade e o sentimento de ligação aos outros – têm um impacto direto na saúde e no bem-estar, mas também que podemos desenvolvê-las nós próprios com a prática.
Superando nosso viés de negatividade
Como estamos programados para nos defender contra ameaças e perdas na vida, tendemos a priorizar o mal em detrimento do bem. Embora este seja um mecanismo de sobrevivência organizado para alguém que precisa de se manter hipervigilante num ambiente perigoso, a verdade é que, para a maioria de nós, este “viés de negatividade” é contraproducente.
Nosso “viés de negatividade” significa que passamos muito tempo ruminando sobre as pequenas frustrações que vivenciamos – trânsito ruim ou um desentendimento com um ente querido – e ignoramos as muitas chances que temos de sentir admiração, admiração e gratidão ao longo do dia.
Para compensar esse viés de negatividade e vivenciar um estado emocional harmonioso, Fredrickson propõe que precisamos vivenciar três emoções positivas para cada negativa. Isto, afirma ela, pode ser feito intencionalmente para aqueles de nós menos “ligados” à positividade. Essas emoções positivas revertem literalmente os efeitos físicos da negatividade e acumulam recursos psicológicos que contribuem para uma vida próspera.
Por Karen Lawson
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